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腹筋トレーニングは立ったままで

腰痛がひどくて整体に行ったら、腹筋を鍛えるようにと指導され、腹筋トレーニングを始めました。 その時に教わった方法は、仰向けに寝転んで足を三角に曲げ、両手を首の後ろで組み、上体を少しだけ起こすというやり方でした。 その方が首に負担が掛からないとの事でした。 確かに上体を全て起こすとなると、腹筋がない私

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テスト

テスト記事です。

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